Het Belang van een bitje bij Vechtsporten
Bij het beoefenen van vechtsporten zoals boksen, kickboksen, MMA en andere contact- en semi-contact sporten, is de juiste uitrusting essentieel voor zowel veiligheid als prestaties. Een van de belangrijkste, maar vaak onderschatte, onderdelen van deze uitrusting is de gebitsbeschermer, ook wel bekend als een bitje. In deze blog bespreken we waarom gebitsbescherming cruciaal is en hoe het kan bijdragen aan een veiliger en effectiever trainingsproces.
1. Bescherming van Tanden en Tandvlees
Directe Impact: Vechtsporten brengen een hoog risico met zich mee op directe slagen naar het gezicht. Zonder gebitsbeschermer kunnen harde stoten ernstige schade veroorzaken aan tanden en tandvlees, zoals gebroken tanden, gescheurd tandvlees en zelfs tandverlies.
Schokabsorptie: Een bitje werkt als een schokdemper die de kracht van een impact verdeelt en absorbeert. Dit vermindert niet alleen de kans op tandletsels, maar helpt ook bij het voorkomen van verwondingen aan de omliggende weefsels in de mond.
2. Preventie van Kaak- en Hersenletsel
Kaakbescherming: Bij harde klappen kan de kaak een aanzienlijke impact opvangen, wat kan leiden tot breuken of dislocaties. Een goed passende gebitsbeschermer helpt de kaak op zijn plaats te houden en de kracht van een slag te verspreiden, waardoor de kans op ernstige kaakblessures afneemt.
Bescherming tegen Hersenschudding: Hoewel gebitsbeschermers niet volledig kunnen voorkomen dat hersenschuddingen optreden, kunnen ze wel bijdragen aan het verminderen van de impact die hersenschuddingen veroorzaken. Door de schok te verdelen, verminderen ze de kans op secundaire hersenschudding en verwante hersenletsel.
3. Verhoging van de Trainings- en Wedstrijdveiligheid
Zelfvertrouwen: Het dragen van een gebitsbeschermer kan het zelfvertrouwen van een atleet vergroten. Weten dat je gebit beschermd is, kan je helpen om je volledig te concentreren op je techniek en strategie zonder je zorgen te maken over mogelijke letsels.
Sparringsessies: Tijdens sparring is het essentieel om veiligheidsmaatregelen in acht te nemen, zowel voor jezelf als je sparringpartner. Een gebitsbeschermer beschermt beide partijen tegen onbedoelde letsels, wat zorgt voor een veiliger en productiever trainingsklimaat.
4. Soorten Gebitsbeschermers
Standaard Gebitsbeschermers: Deze zijn kant-en-klaar en verkrijgbaar in verschillende maten. Hoewel ze betaalbaar en gemakkelijk verkrijgbaar zijn, bieden ze vaak niet de beste pasvorm en bescherming.
Aanpasbare Gebitsbeschermers: Deze worden eerst in heet water gedompeld en vervolgens in de mond geplaatst om zich aan de vorm van je tanden aan te passen. Ze bieden een betere pasvorm en bescherming dan standaard gebitsbeschermers, maar zijn nog steeds niet perfect.
Op Maat Gemaakte Gebitsbeschermers: Deze worden speciaal voor jouw gebit gemaakt door een tandarts of een gespecialiseerd bedrijf. Hoewel ze duurder zijn, bieden ze de beste pasvorm, comfort en bescherming. Voor serieuze vechtsporters is dit vaak de beste keuze.
5. Onderhoud en Vervanging
Reiniging: Het is belangrijk om je gebitsbeschermer na elke training en wedstrijd grondig te reinigen. Gebruik koud water en een zachte tandenborstel, en eventueel een speciale gebitsbeschermer reiniger. Vermijd hete wateren, omdat dit de vorm van de beschermer kan vervormen.
Opslag: Bewaar je gebitsbeschermer in een geventileerde doos om bacteriegroei te voorkomen. Houd het uit de buurt van extreme hitte en direct zonlicht.
Vervanging: Gebitsbeschermers slijten na verloop van tijd, vooral bij intensief gebruik. Vervang je gebitsbeschermer regelmatig, idealiter elke zes maanden tot een jaar, afhankelijk van de intensiteit van je training.
Conclusie
Het dragen van een gebitsbeschermer is een eenvoudige maar cruciale maatregel om je gebit, kaak en hersenen te beschermen tegen de impact van vechtsporten. Of je nu een beginner bent of een ervaren vechter, het investeren in een kwalitatieve gebitsbeschermer kan je helpen ernstige verwondingen te voorkomen en je algehele prestaties te verbeteren. Vergeet niet: veiligheid eerst, zodat je langer en sterker kunt trainen!
